Fitnesskurse/
Gesundheitssport

Fitnesskurse / Gesundheitssport

Unter „Fitness/Gesundheitssport“ bieten wir verschiedene feste Kurse insbesondere fürs Rückentraining an. 

Kurs: Rücken Workout

Rückenschmerzen sind eine echte Volkskrankheit – rund 85 Prozent aller Deutschen kennen das Problem. Nicht etwa Verschleiß, sondern Bewegungsmangel ist eine der häufigsten Ursachen. Dagegen können Sie etwas tun: Werden Sie aktiv und stärken Sie Ihren Rücken. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für – alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Kurs: Rücken Fitness

Sie möchten Rückenproblemen frühzeitig vorbeugen oder verhindern, erneut Rückenschmerzen zu bekommen? Dann sind Sie in diesem Präventionskurs genau richtig.
In diesem Kurs wird der gesamte Muskelapparat mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Tipps für den rückengerechten Alltag gibt es inklusive.

Hinweis:
Die Kurse laufen über einen Zeitraum von 10-12 Wochen. Nur mit Anmeldung. Termine auf Anfrage. Mit Zusatzkosten verbunden.
Nicht geeignet für Teilnehmer mit Herz-Kreislauf-Problemen.

MITMACHEN:

Neugierig geworden? Unverbindliche Schnupperstunden sind jederzeit möglich. Einfach reinschauen, Sportbekleidung, feste Hallenturnschuhe, ein Handtuch und Getränk mitbringen. Selbstverständlich sind sowohl Frauen als auch Männer herzlich willkommen.

Kurszeiten

Rücken Workout / Rücken Fitness

Es handelt sich um ein Kursangebot mit begrenzter Teilnehmerzahl.
Teilnahme nur auf Anfrage, jedoch sind derzeit keine Plätze verfügbar.

Rücken Workout
Zeit:
Montag, 20:00 – 21:00 Uhr
Leiterin: Kerstin Reith
Ort: Pfeifenbäckerhalle Hilgert

Rücken Fitness
Zeit: Mittwoch, 18:30 – 20:00 Uhr
Leiterin: Jutta Mäckler
Ort: Pfeifenbäckerhalle Hilgert

Kontakt: verein[ät]tushilgert.de

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