Aktive Vorsorge nach Herzinfarkt, Bypass-OP und anderen Herz-Operationen

Warum Herzsportgruppe?

• Damit so etwas nicht noch einmal passiert
• Um die eigene Kondition zu verbessern
• Um Freude an körperlicher Fitness zu finden
• Um mit einer Gruppe zu trainieren, die begreift, wie es einem geht
• Um speziell diejenigen Übungen durchzuführen, die dem Herzen wirklich helfen und nicht schaden

Das Ziel

• Ein stärkeres Herz durch verbesserte körperliche Fitness
• Dadurch mehr Lebenssqualität erleben

Das Training

• Gymnastik, Dehnübungen, Stretching, Bodenübungen
• Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
• Aufbau und Stärkung der Muskulatur
• Abschließendes Ballspiel (z.B. Prellball), alternativ Entspannung
• Alles je nach individueller körperlicher Belastbarkeit

Zur Sicherheit sind dabei:

• Ein Arzt / eine Ärztin
• Ein spezieller Notfallkoffer, ein Defibrillator

Anerkannt und zertifiziert

• von allen Krankenkassen
• vom Landesverband für Prävention und Reha von Herz-Kreislauferkrankungen
• Unsere Übungsleiter/innen verfügen über ein spezielles Zertifikat für den Herzsport
• Unterstützung möglich durch die eigene Krankenkasse bis 3 Jahre

Die Herzgruppe des TuS Hilgert ist vom zuständigen Landesverband für Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauferkrankungen Rheinland-Pfalz e.V. zertifiziert.