Herzsport
Herzsport beim TuS Hilgert
Aktive Vorsorge nach Herzinfarkt, Bypass-OP und anderen Herz-Operationen
Warum Herzsportgruppe?
- Damit so etwas nicht noch einmal passiert
- Um die eigene Kondition zu verbessern
- Um Freude an körperlicher Fitness zu finden
- Um mit einer Gruppe zu trainieren, die begreift, wie es einem geht
- Um speziell diejenigen Übungen durchzuführen, die dem Herzen wirklich helfen und nicht schaden
Das Ziel
- Ein stärkeres Herz durch verbesserte körperliche Fitness
- Dadurch mehr Lebenssqualität erleben
Das Training
- Gymnastik, Dehnübungen, Stretching, Bodenübungen
- Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
- Aufbau und Stärkung der Muskulatur
- Abschließendes Ballspiel (z.B. Prellball), alternativ Entspannung
- Alles je nach individueller körperlicher Belastbarkeit
Zur Sicherheit sind dabei:
- Ein Arzt / eine Ärztin
- Ein spezieller Notfallkoffer, ein Defibrillator
Die unterstützenden Ärzte
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Dr. Hoffmann
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Dr. Hardewig
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Fr. Dr. Wetzel-Schneider
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Fr. Dr Frank
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Fr. Dr. Binnemann
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Fr. Dr. Thieltges
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Fr. Dr. Forster
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Fr. Dr. Maurer
Anerkannt und zertifiziert
- von allen Krankenkassen
- vom Landesverband für Prävention und Reha von Herz-Kreislauferkrankungen
- Unsere Übungsleiter/innen verfügen über ein spezielles Zertifikat für den Herzsport
- Unterstützung möglich durch die eigene Krankenkasse bis 3 Jahre
Die Herzgruppe des TuS Hilgert ist vom zuständigen Landesverband für Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauferkrankungen Rheinland-Pfalz e.V. zertifiziert.
TrainingszeitenHerzsport |
Gruppe 1 Gruppe 2 Gruppe 3 Kontakt (vor Erstbeginn nötig): |
Übungsleiterin Gabi Fabian (links), Übungsleiter Dieter Müller (Mitte), Übungsleiterin und Abteilungsleiterin Stephanie Meurer (rechts)