Seniorenturnen

Seniorenturnen beim TuS Hilgert

In der Gruppe „Seniorenturnen“ sind Damen und Herren über 60 Jahre, die sich fit halten. Das Ziel ist es alle Teile des Bewegungsapparates in geeigneter Weise zu bewegen, zu trainieren und zu pflegen damit der gesamte Organismus den vielfältigen Anforderungen des täglichen Lebens gewachsen ist.

Was wir machen

  • Konditionstraining
  • leichtes Krafttraining
  • Schulter- uad Armgymnastik
  • Rücken- und Bauchmuskeltraining in Verbindung mit Beckenboden-Gymnastik
  • Sturzprophylaxe- und Gleichgewichtstraining
  • Dehn-, Streck-, Lockerungsgymnastik
  • einfachen Ballspiele für Spaß und Spiel

Womit?

  • allgemeine Hallengymnastik
  • Pezzibälle
  • Stühle
  • kleine Hanteln
  • Therabänder
  • Gymnastikbälle
  • Gymnastikstöcke

Unsere Seniorenturnabteilung hat seit September 2000 den Übungsleiter Bernhard Pieruschka. Er hat es mit seinen fast 62 Jahren gewagt eine Übungsleiter-B-Ausbildung – spezifisch „Sport mit Älteren“- mit insgesamt 60 Übungseinheiten mitzumachen. Er hat diese Ausbildung mit Bravour bestanden! Die Lehrgangsleitung war von den schriftlichen wie praktischen Prüfungen unseres Bernhard Pieruschka „stark beeindruckt“. Eine große Bereicherung für unseren TuS, vor allem aber für unsere älteren Mitglieder, die sich vertrauensvoll dem Übungsprogramm widmen können.

Interessierte zum Schnuppern sind in allen Gruppen herzlich willkommen. Über Neuzugänge würden sich alle Aktiven freuen!

Trainingszeiten

Seniorenturnen (Damen und Herren ab ca. 60 Jahre)

Zeit: Donnerstag, 9.45 – 10.45 Uhr
(nach Absprache auch in Schulferien)
Ort: Pfeifenbäckerhalle Hilgert
Übungsleiter: Bernhard Pieruschka

Kontakt: Tel. 02624/4754, verein[ät]tushilgert.de

„Schnupperer“ sind jederzeit herzlich willkommen!

 

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