
Pilates
Pilates beim TuS Hilgert
Pilates
„Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein“ – Joseph Pilates
Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten und insbesondere die vernachlässigte Tiefenmuskulatur.
Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Es führt zu einer besseren Haltung und Balance und harmonisiert Bewegungsabläufe im Alltag, sowie bei der Ausübung anderer Sportarten. Die Übungen sind sehr variabel und können der Anatomie, Kondition und Zielsetzung jedes Einzelnen angepasst werden. Bei schönem Wetter findet das Training draußen statt.

Leiterin Wenke Höltz
Der Pilates Kurs im Westerwald
JETZT MITMACHEN!
Neugierig geworden? Unverbindliche Schnupperstunden sind jederzeit möglich. Einfach reinschauen, Sportbekleidung, Handtuch und nach Belieben ein Getränk mitbringen. Selbstverständlich sind sowohl Frauen als auch Männer herzlich willkommen.
TrainingszeitenPilates |
Zeit: Dienstag, 19.00 – 20.00 Uhr Kontakt: |
Impressionen
Video zum Mitmachen
Das Video zeigt eine kleine Übung für zuhause. Mehr Pilates lernst Du immer dienstags im Training bei Wenke.