Möchten Sie im fortgeschrittenen Alter beweglich und fit bleiben? Bestimmt!
Das ist das Ziel unserer Sportangebote „Seniorenturnen“ und „Funktionsgymnastik“. Keine Sorge, bei uns muss man weder Spagate oder Saltos machen, noch am Stufenbarren schwingen. Alle Sportübungen sind altersgerecht gewählt und darauf ausgelegt, die Alltagsbeweglichkeit zu erhalten oder möglichst wieder zu verbessern, um einfach fit, kräftig und mobil bis ins hohe Alter zu bleiben.
Der TuS Hilgert bietet zwei gemischte Gruppen für Senioren an. Die Gruppe ab einem Alter von ca. 60 Jahren trifft sich jeden Donnerstag Vormittag in der Pfeifenbäckerhalle. Die zweite Gruppe jeden Donnerstag am späten Nachmittag.
Unter der professionellen Anleitung von Hannelore und Bernhard Pieruschka stehen jeweils Konditionstraining, leichtes Krafttraining, Schulter- uad Armgymnastik, Rücken- und Bauchmuskeltraining, Beckenboden-Gymnastik, Dehn-, Streck-, Lockerungsgymnastik sowie Sturzprophylaxe- und Gleichgewichtstraining auf dem Plan. Einfache Ballspiele sorgen für den nötigen Spaß. Und auch das gesellschaftliche Beisammensein kommt darüberhinaus nicht zu kurz.
Bleiben Sie fit – und schnuppern Sie gerne unverbindlich rein!
- Donnerstags ab 9.45 Uhr (Seniorenturnen für Herren und Damen ab ca. 60 Jahre bei Bernhard)
- Donnerstags ab 16.30 Uhr (Funktionsgymnastik für Herren und Damen ab ca. 50 Jahre bei Hannelore)
Für Fragen stehen die Übungsleiter Hannelore und Bernhard Pieruschka gerne zur Verfügung unter Tel. 02624-4754.
