Der TuS Hilgert e.V. bietet für alle Interessierten einen Schnupper-Workshop.
Flowing AthletiX vereint das Beste aus athletischem HiiT mit Bewegungsabläufen und Atemtechniken aus dem Yoga. Es fördert gleichzeitig die Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Elastizität und Stabilität sowie geistige Flexibilität. Ständige Wechsel zwischen kraftvollen und ruhigen Phasen verhelfen Körper und Geist zu mehr Flexibilität und Balance. Flowing AthletiX schließt die Lücke für alle, die schweißtreibende Workouts lieben, aber auch etwas für ihre Beweglichkeit und Dehnfähigkeit tun wollen.
Verschiedene Levels und Modifikationen innerhalb der Übungen machen flowing AthletiX dabei für jedermann/-frau zugänglich und fordern ohne zu überfordern. Flowing AthletiX eignet sich durch seine Vielfältigkeit hervorragend zur Stressregulation. Durch die intensiven Intervalleinheiten lassen sich über Spannungen sowohl auf muskulärer, faszialer als auch emotionaler Ebene abbauen. Die Flows und die gehaltenen Positionen bringen Körper und Geist zurück ins Gleichgewicht, verbessern unsere Konzentration, unseren Fokus und leiten eine tiefgehende Regeneration ein.
Workshop-Termin:
06.07.2024, 10.00 – 11.30 Uhr unter der Leitung von Yvonne Ernst.
Ort: Pfeifenbäckerhalle.
Am besten gleich per E-Mail anmelden unter martina.thier[ät]online.de – oder per Tel. 02624/5725.
Bei Fragen vorab gerne fragen.
Zur Trainerin:
Yvonne Ernst verfügt u.a. über Trainer- und Übungsleiterscheine B und C mit zahlreichen Aus- und Weiterbildungen in den Schwerpunkten Fitness, Entspannung, Gesundheitsförderung und -management sowie Ausbildungen zur Yoga-Lehrerin und Kursleiterin „Flowing AthletiX – Yoga meets Athletic“.
