Step Aerobic / Tabata

Step Aerobic & Tabata

Step Aerobic

Mit dem neuen Angebot bietet der TuS Hilgert Step Aerobic für Einsteiger. Das Gruppentraining mit Musik & Choreographie am Step-Brett sorgt gelenkschonend durch fließende Bewegungsabläufe für die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie dem Training von Koordination, Kondition sowie Gesäß- und Beinmuskulatur.

Tabata

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.

Der Kurs wird aktuell während des Lockdowns als Online-Alternative angeboten.

MITMACHEN:

Neugierig geworden? Unverbindliche Schnupperstunden sind jederzeit möglich. Einfach reinschauen, Sportbekleidung, feste Hallenturnschuhe, ein Handtuch und Getränk mitbringen. Du bist herzlich willkommen.

Trainingszeiten

High Intensiv Intervalltraining
Tabata-Workout

Zeit: Mittwoch, abends
Ort: z.Z. online!
Leiterin: Svenja Strotkamp

Kontakt: svenja.strotkamp[ad]web.de

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